Свободный разговор

[Vlad pavlovich]

В № 11 за 2014 год журнала "Наука в фокусе" вычитал якобы самый действенный способ борьбы с бессонницей. Нужно лишь в темноте сесть на край кровати и посидеть так какое-то время. После чего вы заскучаете и захотите спать.

[xucn]

Источник цитаты В № 11 за 2014 год журнала "Наука в фокусе" вычитал якобы самый действенный способ борьбы с бессонницей. Нужно лишь в темноте сесть на край кровати и посидеть так какое-то время. После чего вы заскучаете и захотите спать.

да? я же ложась спать думаю что вот сегодня точно обдумаю, надумаю и придумаю в спокойствии и тишине... я так думаю каждую ночь

[LoneHackeer]

Источник цитаты В № 11 за 2014 год журнала "Наука в фокусе" вычитал якобы самый действенный способ борьбы с бессонницей. Нужно лишь в темноте сесть на край кровати и посидеть так какое-то время. После чего вы заскучаете и захотите спать.

Сомнительный способ. Бессонница не бывает "просто так", она всегда имеет какую-то причину - соматическую, психическую или внешнюю (нервное напряжение, недостаток физической активности днем, боль или какое-то неприятное ощущение в теле, неудобная постель, посторонний шум или яркий свет и т.д.). Соответственно, и метод борьбы с бессонницей зависит от причины. Если нервы шалят, то лучше принять транквилизатор и не мучаться, если болит голова/зуб, то анальгетик, если причина внешняя - то устранить ее.

А от скуки спать никогда не хочется, мне, во всяком случае. Мне обычно, если вечером сна нет "ни в одном глазу", что обычно бывает, если весь день просидел безвылазно за компом, помогает прослушивание перед сном, в темноте, энергичной музыки через наушники, сопряженное с ходьбой. Минут через 20 просто-таки ноги уже заплетаются и страшно тянет в постель. Еще можно немного, лежа в кровати, пописать рассказы на планшете, но с этим нужно стараться не переусердствовать. Ну и непосредственно засыпать тоже лучше под музыку, но это должно быть что-то расслабляющее, нью-эйджевое.

[Monty]

если вечером сна нет "ни в одном глазу", что обычно бывает, если весь день просидел безвылазно за компом,

Да, раньше тоже этим мучался, в выходные, бывало, до утра за компом играл или ещё что - спать потом совсем не хотелось, ворочаешься в постели и кряхтишь, как старый дед Хотя, здесь тоже свои нюансы есть: от 2 до 3 ночи часто очень хочется спать, но если себя пересилить и не ложится, то сон проходит, часов до 5-6 Но так поздно я редко когда засиживался за компом, ибо это уже чересчур...

Сейчас новую привычку себе завёл, точнее, мне её завели Стараюсь ложиться по будням не позже 23-23:30, на вторую неделю организм уже сам около 11 вечера засыпает)) Но, главное, за компом меньше теперь стараюсь время дома проводить(ТВ там, книжки, кроссворды) и стал замечать, что засыпаешь лучше и быстрее, чем раньше. Всё-таки компьютер - раздражающая вещь для головы, видимо... А без него в наше время? Игры, чтение, Интернет, общение - всё в Сети же

[GazeRo888]

имхо, о бессонице мона отдельную тему открыть :) ))) ну это, разумеется, с согласия уважаемых и любимых форумчан)
Про себя по теме оной: когда переживаю - долго не сплю (либо творчество, либо личное, либо все месте, а потом не замечаю, как ненадолго-ненадолго засыпаю, сон тогда очень чуткий, быстрый и плоховатый (возможно)

[Don Howland]

Я провожу за компьютером основную часть свободного времени. ( тв не смотрю, книг бумажных тоже не читаю.) Но спать мне это не мешает.

[Monty]

книг бумажных тоже не читаю

Вот это я зря, они куда лучше электронных, да и вообще полезны Хотя здесь тоже есть проблема: далеко не всё можно купить(в т.ч. и по цене), зато в Интернете можно прочитать онлайн бесплатно любой раритет - "Хроники Перу" Педро де Сьесы де Леона, например, книги известных учёных и путешественников разных эпох(от Геродота и Вергилия до Ломоносова и Гумбольтда) или неизданные сочинения классиков. Этого либо нет в книжных магазинах, либо есть, но стоит как хороший видеомагнитофон В этом, я считаю, главный плюс Всемирной Сети.

[xucn]

они куда лучше электронных, да и вообще полезны

прочитал все книги что дома были (и даже не художественные). в школьной и районной библиотеке. домашние так несколько раз перечитал

Хотя здесь тоже есть проблема: далеко не всё можно купить(в т.ч. и по цене),

как получил свой первый сотовый, подключил инет, нашел библиотеку так не мог оторваться

зато в Интернете можно прочитать онлайн бесплатно любой раритет

в начале читал все подряд. но позже круг стал сужаться к сожалению ибо время на поиски соответствующей стало тратиться больше

[Monty]

прочитал все книги что дома были (и даже не художественные). в школьной и районной библиотеке. домашние так несколько раз перечитал

Ты прямо книгочей! Уважаю. Сам, правда, прочитал далеко не все книги, что есть у нас дома, но меня и интересуют также далеко не все жанры. Классику не очень люблю, вроде Тургенева и Достоевсвкого(Чехов и Тургенев - другой разговор!), читаю, в основном, беллетристику и что-нибудь научное. В основном, на планшете, на компе читать не люблю.

[LoneHackeer]

Уже не помню, когда в последний раз покупал бумажную книгу. Ну разве что в подарок. Но тем не менее, к книгам, которые у меня есть дома, отношусь трепетно, хотя и редко в них заглядываю, кроме некоторых справочников, словарей и энциклопедий.

[Vlad pavlovich]

Я дома читаю, в основном, техническую литературу и журналы. А художественную - почти исключительно на работе с перерыве на кофий или когда нечего делать (такое случается).

И - да, предпочитаю электронные издания.

[xucn]

у меня возник давно вопрос, а это кто? - Majestic-12 [Bot]
а до этого был гугл

пардон есль вопрос глупый

[xucn]

Ты прямо книгочей!

как находит. пару раз зачитался до потери слуха

[Don Howland]

а это кто? - Majestic-12 [Bot]

http://www.majestic12.co.uk/

[xucn]

Источник цитаты

а это кто? - Majestic-12 [Bot]

http://www.majestic12.co.uk/

ну это понятно. вопрос был - почему данный ресурс обозначается тут как зарегистрированный пользователь

[Monty]

ну это понятно. вопрос был - почему данный ресурс обозначается тут как зарегистрированный пользователь

Потому что это бот) И обозначаются они, как новый, а не как зарегистрированный пользователь. Их тут немного, в освновном,это Гугль-бот и Бинг-бот.

[xucn]

Источник цитаты

ну это понятно. вопрос был - почему данный ресурс обозначается тут как зарегистрированный пользователь

Потому что это бот) И обозначаются они, как новый, а не как зарегистрированный пользователь. Их тут немного, в освновном,это Гугль-бот и Бинг-бот.

нене. как раз зарегестрирован. потому и спрашиваю

[Monty]

нене. как раз зарегестрирован. потому и спрашиваю

Зарегистрирован - это тёмно-синий цвет, как у ваших ников. А серый - это "новый пользователь". Но вообще сами боты не регистрируются и не активируются, они просто есть Это, как я понимаю, сделано в целях более быстрой индексации и поиска сайта в Гугле и других поисковиках. Правда, вряд ли будет так уж много запросов именно на "terra australis"

[Monty]

Вы выросли в 90-ые если...
Ностальгическая группа в ВКонтакте для всех, кто родился и рос в 90-е годы 20 века.

А вы помните?

[LoneHackeer]

Источник цитаты А вы помните?

Да, помню, была такая забава